力行早睡早起
今天(我是指10號)去一趟天元宮，本來預定是八點起床九點出門
所以前一天我大概兩點多快三點左右去睡，但由於平日晚睡成性
當然是睡不著，一路滾滾滾到五點多才睡著，然後照例幾個小時後就被叫起來了
早上匆匆出門沒吃早餐，而且極度的想睡覺
到了天元宮跑上跑下四處拍照和人擠人，於是……約莫下午一點的時候，就又開始臉色發白想吐了
老實說這狀況不是第一次，而且該說是發生好幾次了
模式都差不多，要早起出門→前一天早睡但睡不著→匆匆沒吃飯就出門→人來瘋的跑來跑去→頭暈想吐
今天是在天元宮逛到下午一點半左右，換了定焦鏡繼續拍一陣子後，突然一陣眼前發黑+耳鳴想吐
搖搖晃晃的到旁邊樓梯坐下來，這次一樣也是坐著休息一下就恢復了
然後吃了救濟用的巧克力且喝了寶礦力，又是一尾活龍前往漁人碼頭，晚上到淡水老街狂吃
話說這樣下去也不是辦法，所以要強迫自己早睡早起
先從12點起床開始慢慢調！！
明天就先以早起吃麥當勞特價餐為目標12點起床！
所以前一天我大概兩點多快三點左右去睡，但由於平日晚睡成性
當然是睡不著，一路滾滾滾到五點多才睡著，然後照例幾個小時後就被叫起來了
早上匆匆出門沒吃早餐，而且極度的想睡覺
到了天元宮跑上跑下四處拍照和人擠人，於是……約莫下午一點的時候，就又開始臉色發白想吐了
老實說這狀況不是第一次，而且該說是發生好幾次了
模式都差不多，要早起出門→前一天早睡但睡不著→匆匆沒吃飯就出門→人來瘋的跑來跑去→頭暈想吐
今天是在天元宮逛到下午一點半左右，換了定焦鏡繼續拍一陣子後，突然一陣眼前發黑+耳鳴想吐
搖搖晃晃的到旁邊樓梯坐下來，這次一樣也是坐著休息一下就恢復了
然後吃了救濟用的巧克力且喝了寶礦力，又是一尾活龍前往漁人碼頭，晚上到淡水老街狂吃
話說這樣下去也不是辦法，所以要強迫自己早睡早起
先從12點起床開始慢慢調！！
明天就先以早起吃麥當勞特價餐為目標12點起床！
コメント
1.無題
尹月さん
(2009/03/11 06:25)
妳這樣是貧血症狀喔。
常常熬夜的女孩子 要是作息不正常都會這樣
不知道你有沒有再吃維他命B群
妳熬夜的話最好是吃一下
像我在幾年前也是日夜顛倒工作
雖然我現在也是啦...
所以常常會睡不飽出門 要是人太多
我頭就開始暈...會想乾吐
有時候休息就可以了 夏天的頻率更高
飲食不正常也會~
多吃點豬肝 但是吃維他命是比較好
吃個1~2個月會改善喔!
我是因為寵物過敏 我的黑眼圈已經沒辦法救了@___@
2.TO 尹月
嵐さん
(2009/03/11 22:13)
維他命B群嗎......
以前有勤著吃善存一類的
不過最近倒是沒在吃了
飲食的問題嘛...因為起床時就要吃晚餐了
所以一天正餐是吃一餐
其他就是晚上餓了再找東西吃這樣
說到豬肝
前幾年工司附近有家店的豬肝湯很好喝
所以冬天一週會喝個一兩次
但離開公司後就......豬肝湯要找到好喝的不容易啊orz
3.無題
尹月さん
(2009/03/12 09:13)
味他命Ｂ群好像跟善純不同吧（汗）
我印象中，我媽跟我說有的維他命食品要慎選
有的吃了會胖，你去藥妝店就會賣了～
大的好像８００～９００小的好像才５００～６００
可以吃１～３個月的樣子 每天吃１顆。
貧血不要小看他的威力，我想你生理期應該也是很痛吧＠＠！
飲食這裡 日夜顛倒真的只有靠著一餐來零食這樣帶過～所以還是要自己保重才好～
